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乍暖还寒时节要为健康把好关

来源:厦门小鱼网 发布时间:2017-03-15 12:29:15

  春季乍暖还寒,最近厦门气温骤然变化,感冒、哮喘、肺炎等呼吸道疾病,心梗、卒中等心脑血管等疾病“肆虐”,据厦门莲花医院门诊统计,近期这类患者明显增多。我们该咋办?
  
  婴幼儿需警惕感冒、腹泻
  
  3月初,1岁10个月的小鑫突然发烧了好几天,接连出现多形性皮疹、手足硬性水肿,对症治疗好几天高热不退,通过检查,小鑫发热的第6天被确诊为川崎病。好在诊断及时,在厦门莲花医院儿科团队的治疗护理下小鑫的体温很快就退了,已康复出院了。
  
  据悉,厦门每年春季,都是儿童感冒、哮喘、肺炎等呼吸道疾病及麻疹、水痘等传染性疾病和过敏性疾病的高发季节。不少家长在冬季注意了保暖,却忽略了春季孩子更容易生病。春季万物复苏,细菌、病毒繁殖快,食物容易霉变,不少孩子不注意忌口,容易被细菌、病毒侵害。加上南方春季天气潮湿,如今正值植物开花季节,一些过敏体质的孩子很容易哮喘发作。
  

  (厦门市妇幼保健院儿科林新祝主任每周二在莲花医院莲河总院坐诊、查房)
  

   厦门莲花医院莲河总院儿科林新祝主任建议:
  
  ??? ?为避免小儿患病,应保持生活环境的空气流通,勤洗手,注意休息。可以适时开窗通风,或者使用空气净化器。
  
  ?根据天气的变化,适时增减衣物避免着凉。
  
  ?尽量避免到人多拥挤的公共场所,有过敏史的孩子尽量不去人群拥挤的地方和花草丛中。
  
  ?注意观察食物有没有发生霉变,勿暴饮暴食。
  
  ?多锻炼,做一些户外运动,多晒太阳。
  
  ?一旦发现发热、四肢酸痛、咳嗽、头痛、呕吐等身体不适,应及时到正规医院就诊,不要自己乱给孩子用药,以免延误病情。
  
  ?定期给孩子接种疫苗,增强抵抗力。
  
   慢病尤需护心脑
  
  天冷时分,心梗、卒中(包括脑梗、脑出血)的发病率会大为上升。对于有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年患者来说,更需要保护好自己的心脑血管。

  
  (内科夏胜利主任查房)
  

  长期咳嗽的李老爷是莲花医院内科的老病号,近期一来已咳嗽咳到只能一个字一个字说话,30%的气泡都破了。厦门莲花医院内科夏胜利主任介绍:每当冬春时节,门急诊中心梗、卒中的患者人数就会增加。尤其是一些本身就有基础疾病的中老年人,一旦遇到温差过大,就会容易“中招”。寒冷刺激容易导致血管收缩血压升高,血凝状态增加,冠状动脉也容易发生痉挛,发生心脑血管事件的机会大大增加。
  
  因此,夏胜利主任提醒:
  
  ?科学饮食。天寒时,不妨吃些富含高蛋白的食物,鱼类、牛羊肉、鸡肉、蛋类等,但要注意别吃得太多,否则一方面会囤积脂肪,增加体重,不利于健康;另一方面也会伤了肠胃。我们特别要注意暖胃养胃,多喝热水,少吃冷食,三餐定时,但不要暴饮暴食。本身有糖尿病、痛风、胃炎等慢性病的患者,更要注意,别只顾口福而不管自身存在的疾病。比如,低温刺激本身就会影响胃酸分泌和胃部血液循环,引发急性胃痉挛、胃溃疡等,这时更要当心。
  
  ?冬春运动适中适度。尤其老年人应减少户外活动,如果有早锻炼习惯,应当尽量晚一些出门。
  
  ?注意保暖。出门时戴好戴好口罩、帽子、围巾等防寒用品,适当增添衣物。在寒潮来临时,最好减少出门,有慢性疾病的老人尽量避免出门。另外,早上是温度最低的时候,起床时注意动作慢一些。
  
  ?控制好基础性疾病。高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病患者一定要注意坚持用药,并且要对血压、血糖等指标进行监测,根据具体情况调整药物的剂量。
  
  ?及时进行规范、系统治疗。如果有胸闷、心慌,或有一侧肢体麻木无力、晕眩伴呕吐等症状,必须高度警惕,立即到医院检查治疗。”
  
  ?稳定情绪。在专家看来,吃好喝好、适度运动、起居规律,再加上乐观积极的好心态,这不仅是寒潮来临时需要牢记的保健要诀,也是在接下来新的一年里让我们每个人都能保持健康状态的不二法门。
  
  雨雪路滑防跌倒
  
  天气多变,阴阴沉沉,忽又多雨雪。一旦下雨下雪,地面积水,遇上冰点,如果结冰的话,更是湿滑,成为中老年人行走时的“埋伏”。一不小心摔倒了,轻者破皮,重者骨折,甚至可能导致颅内血肿的发生。如果是一些本身就较为虚弱、多病的老人,跌一跤,恐怕要在床上躺好长一段时间,生活质量大为下降,甚至最终导致失能和其他并发症的发生。
  
  ?中老年人出门时,一定慢慢走,仔细看。
  
  ?上下楼梯或走在有坡度的地方时,要注意扶着旁边的把手之类,走几步,歇一歇。
  
  ?如果有腿脚不便的情况,应当在出门时带好拐杖,并且尽量少去人多的地方,避免被人群冲撞而摔倒。
  
  ?如果发生跌倒、摔跤等情况,不要慌张,慢慢尝试起身,寻求周围人的帮助。
  
  ?如果感到身体有疼痛、晕眩、呼吸困难等症状,应立即到医院检查,或者请求旁人拨打‘120’。

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